El secreto para nutrir a tu niño interior a medida que envejeces: De niño, estás más abierto al mundo y sus infinitas posibilidades. Cada experiencia es nueva y tu camino aún no está escrito en piedra. Cuando estás en la escuela, cada día se siente importante y el tiempo pasa más lento.
Poetas y filósofos de todo el mundo también se han deleitado con la maravilla de la infancia. William Wordsworth llamó a los niños «los padres de los hombres», y la filosofía de shoshin tiene sus raíces en el redescubrimiento de una forma de vida infantil.
Nutrir a su niño interior también puede mejorar su salud mental. Los sueños de la infancia pueden ser una gran fuente de inspiración y prestarles atención puede llevarte a un viaje de autodescubrimiento. Redescubrir a su niño interior también le permite permitir el fracaso, que puede ser lo que necesita para desarrollar su autoeficacia y mejorar su autoimagen.
Autocompasión y permitir el fracaso
Como adultos, es fácil ser rehén de las expectativas y estándares sociales de otras personas. Esto puede conducir a una autocrítica injusta, destruyendo tu sentido de autoestima e interrumpiendo tu monólogo interior.
Reconocer a su niño interior puede ayudarlo a practicar la autocompasión mientras asume la responsabilidad. Reconocer a tu niño interior no significa que te estás volviendo «infantil», solo significa que estás aceptando esa parte de ti mismo que te ayudó a sentirte valiente o feliz en tus primeros años.
Esta revelación es especialmente importante si tiene un trabajo de alta presión o es responsable de la salud y el bienestar de los demás. No puedes eludir tus responsabilidades, pero deberías poder caminar por el mundo con respeto por ti mismo y compasión. Ponerse en contacto con su niño interior puede ayudarlo a reconectarse con los valores y el coraje que alguna vez lo ayudaron a explorar audazmente el mundo y todo lo que tiene para ofrecer.
Si no está satisfecho con su carrera o la dirección de su vida, puede ser útil abrazar a su niño interior. Cuando era niño, probablemente pensó que sería astronauta o biólogo marino. Sin embargo, como adulto, es posible que te quedes atrapado en un trabajo que no te satisfaga. Cuidar de su niño interior puede darle el coraje y la motivación para volver a la escuela como adulto para aprender nuevas habilidades, especializarse en un nuevo campo o ganar un salario más alto.
Jugar
A todos los niños les encanta jugar. Jugar es la mejor forma en que podemos explorar el mundo y aprender más sobre las personas, los lugares y las cosas que nos rodean. De niño, probablemente pasaste innumerables horas saliendo con amigos o en casa imaginando la comodidad de la compañía.
Sin embargo, como adulto, los juegos deben pasar a un segundo plano. El trabajo y otras responsabilidades pueden ocupar gran parte de su tiempo, y es posible que no tenga la energía para conectarse de manera divertida con amigos y seres queridos.
Pero jugar como un niño puede hacer maravillas por su salud mental. El juego es una gran manera de aliviar el estrés y desarrollar nuevas habilidades. Cuando esté dispuesto a tener una pelea de bolas de nieve con su mejor amigo o tomar un baño de burbujas por la noche, descubrirá que la vida contiene más alegría. En resumen, debes hacer lo que te hace feliz.
Jugar como un adulto puede resultar un poco incómodo. Afortunadamente, no tienes que llevar un juego de juguetes a tu próxima cena para aprovechar los beneficios del juego (¡a menos que quieras!). En su lugar, considere inscribirse en actividades que fomenten el juego, como:
- únase a un equipo de deportes recreativos en su área;
- Toma algunas clases de arte para adultos;
- Desarrolle un pasatiempo de videojuegos y juegue con amigos;
- Inicie un grupo de juegos de mesa e invite a otros.
- No tienes que ser bueno en los juegos que eliges jugar. Jugar solo es su propia recompensa. Aprenderás a abrazar tu lado creativo y reconectarte con tu niño interior.
perseguir la creatividad
La creatividad de los niños es infinita. Viajan por el mundo sin miedo, sin tener en cuenta las expectativas sociales. Como adulto, no debe renunciar a su capacidad de autorregulación y, en cambio, buscar activamente la creatividad en su vida personal y profesional.
Conéctese creativamente con su niño interior escribiendo una carta a su yo más joven. Imagínese que le está brindando apoyo o aliento a su hijo menor y dándole un pequeño consejo para ayudarlo en el camino. No se limite a convenciones gramaticales abrumadoras y adopte un estilo que funcione para usted.
Si escribir no es lo tuyo, intenta crear una obra de arte que saque a relucir tu niño interior. Pinta escenas de los momentos más destacados de tu vida o crea collages a partir de todas las fotos que te han hecho tus amigos y familiares. Esto puede ayudarlo a superar el autodistanciamiento y desarrollar una mentalidad más resistente y optimista para el futuro.
niño interior tardío
Abrazar a su niño interior más adelante en la vida puede ser complicado. Has acumulado toda una vida de experiencia y sabiduría, y puede ser difícil recordar cómo era ser un niño.
Reconectarte con tu niño interior es una excelente manera de mejorar tu salud mental durante tus años dorados. Por ejemplo, abrazar a su niño interior puede ayudarlo a superar el aislamiento social al empujarlo a conocer gente nueva y volver a sentir curiosidad por el mundo. Intente encontrar una comunidad que comparta sus intereses o adopte ese perro que siempre quiso cuando era niño.
Cuidar a tu niño interior también te ayudará a llevar un estilo de vida más activo. Es posible que no pueda jugar todo el día, pero siempre puede dar un paseo rápido por el parque. Si tiene algunos problemas de salud crónicos, comuníquese con su médico y desarrolle un plan de actividades que funcione para usted.
en conclusión
Reconocer y nutrir a su niño interior puede ayudarlo a mejorar su autoeficacia e imagen. Ponerse en contacto con su lado infantil también puede ayudarlo a encontrar el coraje para perseguir metas como la educación superior o un cambio de carrera más adelante en la vida. Asegúrese de obtener ayuda si la necesita y consulte a un terapeuta certificado si los desafíos de la vida son demasiado grandes para manejarlos solo.
