La vida puede ser un lío complejo de problemas mundanos. A medida que envejecemos, es fácil preocuparse por las finanzas, los problemas de salud y los objetos que nos rodean. Desafortunadamente, este enfoque en el aspecto mundano puede distraernos de una práctica espiritual tan rica.
Por lo tanto, es crucial encontrar formas de explorar y abrazar los aspectos espirituales a medida que envejecemos. No siempre es fácil, y es posible que deba encontrar una forma personal de comenzar su viaje espiritual. Aún así, definitivamente hay formas en que puede hacer para apoyar y guiar sus esfuerzos.
Tomemos un momento para profundizar en algunas formas clave de mantener una fuerte conexión espiritual a medida que envejecemos.
Reconocer los beneficios de la espiritualidad
Uno de los desafíos espirituales del envejecimiento es que puede ser difícil establecer prioridades. Por lo tanto, es importante darse cuenta de cuáles son los beneficios de su práctica espiritual. Esto puede ayudar a motivarlo a seguir explorando.
Quizás la principal ventaja de la espiritualidad a medida que envejeces es el efecto que tiene en tu salud mental. Además de los desafíos físicos comunes, Muchos adultos mayores descubren que experimentan síntomas de depresión.Puede usar algunos métodos prácticos para resolver este problema, como mejorar la calidad del sueño y mantenerse ocupado. Pero mantenerse espiritual también puede ayudarlo a mejorar su estado de ánimo y ayudarlo a enfrentar los desafíos que enfrenta.
Otro gran beneficio de una fuerte conexión espiritual a medida que envejecemos es enfrentar la muerte. Envejecer inevitablemente nos lleva a enfrentar el hecho de que nuestro tiempo es limitado. Es posible que vea morir a más amigos cercanos y familiares, o que se sienta fuera de lugar a medida que el mundo cambia. Este puede ser un momento estresante y preocupante. Mantener su práctica espiritual de manera personal puede afectar la forma en que ve la muerte y cómo elige navegarla.
construye tu red espiritual
La espiritualidad es una experiencia profundamente personal. Se trata de desarrollar su relación única con sus creencias y su perspectiva en el viaje de su vida. Aún así, la espiritualidad también puede brindar oportunidades para construir fuertes lazos comunitarios y sociales. Al construir su red espiritual, tendrá personas que lo apoyarán en sus esfuerzos por mantener su práctica.También ayuda a reducir Cuarentena que puede afectar negativamente tu salud con edad.
Esto no significa que tengas que ir a adorar o unirte a un grupo religioso, a menos que encuentres que eso es una parte positiva de tu experiencia espiritual. Puede implicar simplemente desarrollar algunos amigos en etapas similares de la vida que también tengan su espiritualidad en el centro de sus vidas. Ni siquiera es necesario que ambos compartan las mismas creencias. Solo necesita sentirse cómodo compartiendo sus perspectivas y luchas con la espiritualidad con los demás. Luego pueden apoyarse mutuamente, desarrollar sus prácticas personales y encontrar formas de celebrar estas prácticas en su vida.
Tu red espiritual probablemente tampoco esté formada solo por amigos. Por ejemplo, trabajar con un terapeuta puede desempeñar un papel clave para ayudarlo a integrar activamente la espiritualidad en todas las áreas de su vida. Sin embargo, es importante tomar decisiones cuidadosas aquí.
elegir Un terapeuta que se encuentre en una etapa de vida similar a la tuya puede ayudarte a sentirte más cómodo Porque pueden comprender mejor los desafíos del envejecimiento. Encuentra a alguien que pueda ayudarte a explorar la relación entre tu espiritualidad y otros elementos de tu vida. También pueden brindarle información sobre dónde su práctica parece tener el mayor impacto y cómo puede llevar esto más lejos.
Integrar las actividades mentales diarias
La consistencia y la calidad de la práctica pueden ser la clave para mantener una fuerte conexión espiritual y abraza el amor por ti mismo y tu edad. Esto es ciertamente un desafío, ya que a veces puede parecer que sus esfuerzos se dejan llevar por otros factores en su vida. Por lo tanto, vale la pena establecer formas de incorporar elementos de la práctica espiritual en otras actividades diarias.
Su rutina diaria de ejercicios es un buen ejemplo. Además de mejorar tu salud, también puedes usarlo para apoyar tu práctica espiritual.Si camina o anda en bicicleta, puede usar estas acciones para fortalecer su Conexión espiritual con el mundo natural.Siéntate en el camino y pasa unos minutos en meditación tranquila. Sea testigo de la actividad del ecosistema y cómo esto se relaciona con su relación con la vida.
Recuerda, tu práctica espiritual no tiene que depender de grandes movimientos. Incluso sus acciones más pequeñas y mundanas pueden ser oportunidades para la reflexión y la celebración. Un viaje a la tienda de comestibles puede brindarle la oportunidad de comprender mejor cómo sus elecciones de productos locales reflejan su ética y creencias. Las películas que ve pueden generar pensamientos y conversaciones personales sobre elementos de su vida. Encuentra el espíritu en tu vida cotidiana.
Reconocer la diferencia entre «entonces» y «ahora»
Uno de los aspectos más importantes del envejecimiento es la belleza de la perspectiva. A medida que maduramos, esto afectará nuestra perspectiva de la vida. La madurez también trae otras ideas revolucionarias que quizás nunca hayamos descubierto en nuestra adolescencia, veinte, treinta, cuarenta, etc. De lo que estamos hablando aquí es de reconocer la diferencia entre «entonces» y «ahora». En algunos casos, esta observación puede interpretarse como un poco deprimente. Por supuesto, es posible que no podamos levantar, levantar o hacer cosas que podíamos manejar cuando éramos más jóvenes. Sin embargo, esto no debería impedirnos experimentar vidas ricas y satisfactorias. De hecho, la espiritualidad debería ocupar naturalmente un lugar más importante en nuestras vidas a medida que envejecemos.
El hecho de que seamos incapaces de abordar tareas difíciles como lo hacemos en nuestro mejor momento es una forma elegante de centrarnos más en los sueños, los conceptos intangibles, los ideales espirituales y las actividades intelectuales. Si sacas algo de este artículo, quita esto: la diferencia que tienes hoy en comparación con cuando eras más joven es una ventaja, no un déficit. Reconoce toda la sabiduría dorada, el conocimiento y la experiencia que tienes y aplícalo a tu práctica espiritual. Los años que ha acumulado ascienden a una gran cantidad de conocimiento y evolución. Reconoce esto y ama lo que has logrado y aprendido. Aún mejor: vuelva a conectarse transmitiendo lo que ha aprendido a lo largo del tiempo a los demás. Transmitir su sabiduría a las generaciones más jóvenes es una excelente manera de mantener una fuerte conexión espiritual a medida que envejece.
Conclusiones sobre el crecimiento espiritual con la edad
Mantener una fuerte conexión espiritual a medida que envejece no es fácil, pero ciertamente vale la pena. Una mejor comprensión de cómo su práctica beneficia su salud y perspectiva puede ser la clave para motivarlo a tomar acción. Tomarse el tiempo para construir una red espiritual sólida puede proporcionar no solo un sentido de comunidad sino también un foro de apoyo mutuo. Encontrar formas de integrar su práctica en todos los aspectos de su vida diaria también puede ayudar a mejorar la consistencia y la calidad de sus movimientos.
Sobre el Autor: Ainsley Lawrence es una escritora a la que le encanta hablar sobre la buena forma física, vivir una vida equilibrada y mejorar la vida a través de la tecnología. A menudo se pierde en un buen libro.
