Probablemente tengas una cosa favorita sobre la naturaleza. Desde escuchar el canto de los pájaros por la mañana hasta el crujido de las hojas caídas bajo las botas, la naturaleza tiene algo para todos. La sensación del sol brillando en tu cara a menudo no tiene paralelo. Sin duda, nada es más transformador y poderoso que una mayor exposición a la naturaleza.
Los beneficios de estar más expuestos a la naturaleza
A todos nos encanta pasar tiempo de calidad al aire libre. Estar en contacto con tu entorno natural puede traerte alegría y felicidad.incluso pasó una tarde La jardinería puede mejorar tu salud mental y ayudarte a construir tu fuerza.
Sin embargo, a veces su conexión con la naturaleza puede sentirse tensa. Si hace tiempo que no te pones las botas de montaña, es posible que sientas que hay una barrera entre tú y tu espacio natural.
Para superar este problema, intente participar en actividades como ver un eclipse solar. Tal vez dedique un pasatiempo, como caminar o viajar con mochila. Caminar conscientemente por la naturaleza y participar en actividades en la naturaleza puede restaurar su conexión con su entorno y ayudarlo a sentirse más conectado con su entorno.
ser testigo de eventos naturales
Los eventos naturales como los eclipses solares y las superlunas han capturado la imaginación humana durante miles de años. Diferentes culturas han sostenido durante mucho tiempo creencias sobre el significado espiritual de los eventos naturales, y muchos creen que estar presente en lugares como un eclipse solar puede traer buena suerte y sanación espiritual.
Puede rastrear eclipses en línea usando Calendario de eclipses de la NASAEs posible que deba viajar a diferentes países para ver un eclipse anular, parcial o total, ya que habrá muchos eclipses solares en el hemisferio sur. Planear sus vacaciones en torno a eventos naturales puede ser divertido porque puede visitar otros espacios naturales que no existen localmente.
Recuerda que necesitas Proteja su salud ocular mientras observa el eclipse solarUse siempre anteojos para eclipses aprobados por la NASA, ya que los anteojos de sol normales no brindan la protección solar adecuada. No usar las gafas adecuadas para esta ocasión puede provocar sensibilidad a la luz, puntos ciegos e incluso pérdida de la visión.
Conecta Oracle o Tarot
Si presenciar eventos naturales no es lo tuyo, puedes reconectarte con la naturaleza a través de la lectura del tarot. tarot Inventado en Italia en el siglo XV para revelar percepciones, adivinación y ayudar a las personas a comprender su viaje espiritual.
Incluso puedes elegir un juego de cartas del tarot relacionadas con la naturaleza, como Baraja de Sabiduría del CaballoEl uso de un conjunto de tarjetas con imágenes de animales y la naturaleza puede ayudarlo a aprender de la sabiduría de su entorno y permitirle leer con mayor claridad. Las obras de arte en las cartas del tarot inspiradas en la naturaleza también pueden inspirar una conexión más fuerte con las cartas que dibujas y su significado para tu camino de vida particular.
dar un paseo consciente
Pasar tiempo en la naturaleza significa relajarse. Sin embargo, la mayoría de nosotros estamos tan ocupados en nuestras vidas que nunca notamos el susurro de las hojas o el olor del rocío en la mañana. Puede abordar esto participando en una caminata consciente, lo que puede reducir su estrés y ayudarlo a sentirse más conectado con su entorno.
La caminata consciente es especialmente efectiva si puede visitar un parque local o una reserva natural. Los parques y reservas son ricos en belleza natural y, a menudo, ofrecen a los visitantes rutas seguras y preestablecidas para caminar. Esto asegurará que pueda dejar que su mente divague mientras se mantiene seguro en el camino.
Hay muchos métodos de caminata consciente para elegir. Incluso puede encontrar que caminar en silencio es el camino a seguir.Sin embargo, si necesita orientación adicional, puede seguir Ejercicios de caminata consciente pregrabados.
Comienza contando tus pasos, hasta 10, y luego retrocede. Esto acercará su enfoque y comenzará su sesión. Concéntrese en cómo se siente cada paso y cómo se siente al caminar. Cuando empieces a relajarte, trata de escuchar el mundo que te rodea. Vea si puede escuchar cosas cercanas y lejanas, y preste atención a los sonidos. Haz lo mismo con otros sentidos como el olfato y la vista, pero trata de no categorizar o juzgar lo que notas.
Cuando termine su práctica de caminar conscientemente, vuelva a centrar su atención en la sensación física de caminar. Trate de no juzgarse a sí mismo. Simplemente acepta un pie dolorido o un ritmo cardíaco acelerado: demuestra que eres parte de la naturaleza.
ir de mochilero
A veces necesitamos un tiempo lejos de las responsabilidades de la vida, para reconectarnos con la naturaleza y sentirnos más conectados con el mundo. Pasar un tiempo de mochilero al aire libre es una excelente manera de presionar el botón de reinicio y volver a tu vida, volviendo a apreciar tu entorno natural.
Si no estás acostumbrado a ir de mochilero, encontrarás un grupo de mochileros más experimentados para acompañarte. Ir de mochilero solo suena divertido, pero puede convertirse en una pesadilla si no tienes la experiencia y los conocimientos.
Puede encontrar viajes de mochileros grupales en línea y en su comunidad local. Busque volantes e información en su tienda de ropa local. Incluso un amigo experimentado te permitirá pasar un buen rato al aire libre.
Palabra final sobre sacar más provecho de la naturaleza
Sería divertido volver a conectar con el entorno natural. Mochileros, viajes de actividades en la naturaleza e incluso la lectura de cartas del tarot pueden ayudarlo a conocer a más personas al aire libre y reconectarse con su entorno. Asegúrese de viajar con un grupo experimentado y proteja sus ojos de los reflejos nocivos para mantenerse a salvo. Experimente todo lo que la naturaleza tiene para ofrecerle de una manera consciente que lo pone más en sintonía con su entorno.
Sobre el Autor: Ainsley Lawrence es una escritora a la que le gusta hablar sobre vidas sanas y equilibradas y cómo mejorar vidas a través de la tecnología. A menudo se pierde en un buen libro.
