11 types of dreams

11 tipos de sueños – que simbolizan santos

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Una persona puede tener muchos tipos de sueños, ya sea durmiendo o despertando. En este artículo, echemos un vistazo a 11 tipos de sueños.

Ensueño

¿Has intentado escapar de la realidad imaginando el pasado, el presente y el futuro a lo largo del día? A diferencia de todos los demás tipos de sueños, soñar despierto ocurre cuando estás despierto y consciente. Por lo general, se desencadenan por la memoria, el contexto o los sentidos: vista, oído, tacto, gusto u olfato. Si bien algunas personas pueden manejarlo, simplemente se apodera de otros.

Soñar despierto es un sueño de cumplir un deseo oculto, superar una situación frustrante o hacer planes para el futuro. En el pasado, se pensaba que solo los incumplidos creaban fantasías, pero a fines de la década de 1980, soñar despierto se consideraba una parte normal del proceso mental. Algunos estudios incluso muestran que soñar despierto puede generar sentimientos positivos de bienestar.

sueño normal

¿Sabías que la mayoría de los elementos de los sueños están relacionados con tus experiencias de vigilia? Muchos científicos también creen que los sueños pueden ayudarnos a ensayar los desafíos que enfrentamos actualmente en la vida real. Los sueños normales generalmente involucran personas en tu vida o problemas actuales, pero se vuelven más extraños a medida que avanza la noche. Un sueño normal variará de una persona a otra, pero cuanto más feliz seas, más felices serán tus sueños. Tienden a ser más visuales que otros sentidos como el tacto o el olfato.

sueño

sueños vívidos

Si bien podemos pensar en cualquier sueño que experimentamos como «vívido», los sueños vívidos son en realidad sueños intensos que se sienten reales. En lugar de experimentarlos visualmente, estos sueños los experimentamos todo a través de nuestros sentidos moviéndonos, tocando y oliendo.

Algunos sueños vívidos son muy emotivos, lo que sugiere que también juegan un papel en la estabilidad emocional. Tendemos a recordar mejor las cosas cuando tenemos emociones fuertes, lo que explica por qué son más fáciles de recordar que los sueños normales.

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sueño recurrente

Algunas personas repiten los mismos sueños o similares más de una vez. Una teoría es que la repetición de los sueños se debe a problemas no resueltos, traumas pasados ​​y/o miedos interiorizados.A veces el tema de los sueños recurrentes es baja, siendo perseguido, y se produce el conflicto. A veces estos sueños están relacionados con las pesadillas.

pesadilla

Las pesadillas son tan aterradoras y perturbadoras que suelen despertarnos.Los temas más comunes de las pesadillas son violencia física, cazado, morir, o la muerte, por lo que provocan miedo y ansiedad intensos. Según los expertos, las pesadillas pueden ser causadas por ver algo aterrador o un evento traumático reciente.

Los antiguos creían que las pesadillas eran causadas por espíritus malignos. Hoy en día, se cree que son el resultado de dificultades emocionales, ansiedad no resuelta, falta de sueño o enfermedad. En algunos casos, las personas con trastornos de ansiedad, trastornos del sueño, problemas de salud mental y personas que toman ciertos medicamentos tienen pesadillas.

Noche de terror

A diferencia de las pesadillas, los terrores nocturnos son un trastorno del sueño cuando alguien se despierta presa del pánico pero no recuerda el sueño. Algunas personas que experimentan terrores nocturnos todavía están dormidas pero parecen estar despiertas. La mayoría de las veces, una persona se despierta gritando, sudando, teniendo problemas para respirar, saltando de la cama o desorientada.

En algunos casos, los terrores nocturnos pueden provocar llanto y sonambulismo mientras se sigue durmiendo. Las pesadillas ocurren durante el sueño REM o profundo, mientras que los terrores nocturnos ocurren durante el período no REM y pueden durar de 5 a 20 minutos.Haga una pausa en algún lugar entre el sueño y la vigilia, los terrores nocturnos no deben asociarse con la apnea del sueño y parálisis del sueño– Inmediatamente incapaz de moverse después de despertarse.

Sueño lucido

Uno de los tipos de sueños más interesantes, el sueño lúcido, es cuando te das cuenta de que solo estás soñando y que tienes control sobre la historia de tu sueño. Dado que puede identificar sus pensamientos y emociones a medida que ocurren sus sueños, está facultado para resolver problemas y tomar decisiones. Estos sueños pueden impulsar tu creatividad y revelar tus pensamientos honestos.

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El sueño lúcido se trata de experimentar la conciencia en un estado de sueño. En el sueño lúcido, puedes ser el protagonista de la historia como si estuvieras en una película de romance, acción o aventuras. Por ejemplo, puedes optar por luchar en lugar de escapar de tus perseguidores. Sin embargo, los sueños lúcidos son extremadamente raros, solo el 55% de las personas experimentan uno o más sueños lúcidos en su vida.

Ser capaz de controlar tus sueños puede sonar genial, pero es un desafío. En 1959 se desarrolló una técnica eficaz para inducir el sueño lúcido. Se llama la técnica del reflejo y consiste en preguntarse a lo largo del día si está despierto o soñando. Muchas personas practican esta técnica para perfeccionar sus habilidades para distinguir entre los sueños y la realidad.

falso despertar

Los falsos despertares son sueños en los que una persona cree que se ha despertado pero en realidad sigue soñando. La mayoría de las veces, ocurren al mismo tiempo que el sueño lúcido y la parálisis del sueño. La mayoría de las veces presenta actividades típicas del día, como levantarse, desayunar, bañarse, vestirse e ir al trabajo. Eventualmente, la persona se dará cuenta de que algo no está bien, por lo que lo reconocerá como un sueño y despertará.

curar sueños

A veces los sueños pueden ayudarnos a superar emociones difíciles y traer equilibrio y armonía. Aunque no hay evidencia científica para los sueños curativos, muchas personas afirman que a través de estos sueños descubren la verdad sobre sí mismos, tienen un sentido de propósito, inspiran creatividad o los hacen sentir tranquilos.

sueño metafórico

Gran parte de los sueños todavía está envuelto en misterio. Algunos psicólogos creen que algunos sueños brindan información sobre la vida de una persona, mientras que otros los consideran poco confiables e inconsistentes.

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Se dice que Kekuler, el químico alemán que descubrió la estructura molecular del benceno, se inspiró en su sueño de ver uróboros en un sueño: una serpiente con la cola en un círculo en la boca. Obviamente, a diferencia de otros compuestos con estructuras lineales, las propias moléculas tienen estructuras circulares.

En 1884, Elias Howe, el inventor de la máquina de coser, soñaba con estar rodeado de miembros de una tribu indígena con un agujero en la punta de su lanza. Cuando despertó, descubrió que una aguja con un agujero resolvería su problema de hacer la máquina.

sueño de precognición

Históricamente, se ha pensado que los sueños predicen el futuro o imparten sabiduría. En algunas culturas, todavía se consideran una forma de recibir información del mundo espiritual. Si sueñas con el evento antes de que suceda en la vida real, podrías considerarlo un presagio.Algunos también llaman a estas profecías o sueño de precognición.

Sin embargo, no hay forma de saber si un sueño es profético, porque todo depende de lo que creas.En algunos casos, los sueños precognitivos pueden implicar visitas, donde pariente muerto Puede traer información para el soñador que puede ser beneficiosa o cambiar la vida. Si en realidad predijeron lo que no sucedió es todavía un tema de debate.

envolver

Cuando se trata de sueños, todo el mundo es diferente. Soñar despierto y soñar lúcidamente son a menudo las claves para la comprensión y el empoderamiento. Las pesadillas y los terrores nocturnos, por otro lado, pueden ser aterradores, tristes y ansiosos. Es posible que los científicos no sepan la respuesta de por qué tenemos estos diferentes tipos de sueños, pero muchos creen que son una forma en que procesamos el mundo despierto mientras dormimos.

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